Nace de la rama de la psicoterapia.
A través de la práctica y enseñanza del yoga se especializa en el mundo de Ayurveda.
A través de la práctica y enseñanza del yoga se especializa en el mundo de Ayurveda.
Después de muchos años de búsqueda, me he dado cuenta que nadie ni nada de fuera jamás me puede dar lo que yo creo que necesito. Todo está y siempre ha estado dentro de mí. Sólo – no me había dado cuenta. Ahora, ya no me siento sola. Soy mi mejor amiga. Dónde esté y a dónde vaya. Aquí, ahora, conmigo.
Y ahora me apetece echarte una mano para que tú también te descubras. Cuando quieras.
Las cuatro esencias de mi personalidad
Atención plena
Para que la sanación ocurra a través de mí.
Saber escuchar
Me permite captar lo que necesitas.
Alegría
Contágiate y descubre cómo disfrutar de lo que sea, cómo sea.
Pasión
Mi pasión por el trabajo te invita a integrar mis recomendaciones en tu vida.
FORMACIÓN
En junio 2004 empecé mis andaduras en el mundo de las terapias:
2004-2010
En el Centro de Psicoterapia La Piedra, Granada, participaba en seminarios de grupos.
2004-2007
En el mismo centro me formé como psicoterapeuta en Análisis Transaccional (Curso Básico TA 101, Curso Teórico, Cursos de entrenamiento, impartidos por Adena Frances)
Formación como psicoterapeuta según la ley de Reino Unido
En 2004
Comencé mis andaduras espirituales:
En 2004
Empecé a practicar yoga con una profesora de Asthanga Yoga.
En 2005
Aprendí Kundalini Yoga con una profesora alemana y empecé mis prácticas diarias.
En 2008
Hice un curso de Reiki.
En 2009
Mi maestra de Reiki me llevó a una meditación con su maestro indio Sri Swami Purohit que reside en Granada.
Desde 2010
Soy Facilitadora de Diksha, acreditado por la Universidad Oneness de la India
2011-2012
Participé en el curso de Swami Purohit “Practicando con el Maestro”
2012-2014
Cursé con él “La filosofía del yoga”
2014-2020
Curso avanzado de Yoga y Meditación “Kriya Yoga de la Luz”
2018 - 2020
Profesora de yoga en el Centro de Mayores en Iznalloz, Granada.
Desde Agosto 2019
Profesora de yoga en Panchakarmas en la clínica Ayurveda Andalucía, Málaga.
Durante estos años conocí también otros maestros y otras maneras de conectar con uno mismo. A destacar la meditación Advaita y Satsangs con Saraswathi Ma. La acompañe a un viaje a Austria y Alemania como intérprete.
Desde 2011 el mundo de las terapias se sumerge en el mundo espiritual
2011-2012
Formación en Constelaciones Familiares, Enfoque de Soluciones Sistémicas. Impartida por Sujey Alemán, Constelaciones México. (208 horas)
2013
Curso en la Especialidad Terapia Individual desde las Soluciones Sistémicas (100 horas)
Nov 2016
Curso Básico de Numerología en base a 22, en Málaga, impartido por Alex Pozo.
Dic 2016
Curso Avanzado de Numerolgía en base a 22, en Granada, Tikun, Cullar Vega.
Enero 2017
En el Centro de Bienestar Tikun en Cullar Vega: Curso Básico Thetahealing Basic DNA
Marzo 2017
Curso Avanzado Thetahealing Advanced DNA
Junio 2017
Curso Juego de la Vida, Thetahealing. Impartido por Alex Pozo.
Sept 2017
Curso Anatomía Intuitiva, Thetahealing. Impartido por Alex Pozo.
Desde 2016
Estoy profundizando por mi cuenta en el Ayurveda. Mi maestro Swami Purohit nos transmite ya años conocimientos y ejercicios de esta medicina milenaria.
Nov 2017
Curso de teoría Ayurveda y técnica de masaje en Sri Lanka, en Barberyn´s.
Dic 2017-julio 2018
Curso de masaje y teoría Ayurveda en la Finca La Furriola con Irene Sierra Marcos.
Sept 2018
Fundación de Ahimsa Granada, Centro de Ayurveda y Yoga en el Realejo, Granada.
Sept 2018 – 2020
Fundación de Ahimsa Granada, Centro de Ayurveda y Yoga en el Realejo, Granada.
Profesora de yoga en el Centro de Mayores en Iznalloz, Granada.
Desde Agosto 2019
Profesora de yoga y masajista en Panchakarmas en la clínica Ayurveda Andalucía, Málaga.
Desde Sept 2019
Cursos de Formación Ayurveda en Ayurveda Andalucía, impartidos por mi maestro Manuel Domínguez Vilches que cuenta con más de 25 años de experiencia clínica y ha compartido generosamente sus conocimientos y sabidurías conmigo durante todos estos años.
Desde Sept 2020
Colaboración en Panchakarmas, masajes y cursos de formación masaje Ayurveda en Ayurveda Andalucía.
Desde Sept 2020
Terapeuta en Ayurveda Andalucía: Panchakarmas, consultas: reconocimiento, masajes, Shirodara, Pindas, Udvartana, Neetra Tarpana. Apoyo en los cursos de formación masaje Ayurveda en Ayurveda Andalucía.
Desde Dic 2022
Colaboración en Ayurveda Andalucía y fundación de Ayurveda Munay: masajes, retiros, Constelaciones Familiares y Thetahealing.
Desde Dic 2022
Terapeuta en Ayurveda Andalucía y fundación de Ayurveda Munay: masajes, retiros, Constelaciones Familiares y Thetahealing.
¿Qué es la Psicoterapia y Cómo Puede Ayudarte en Málaga?
La psicoterapia es un proceso terapéutico que se enfoca en el bienestar mental y emocional de las personas. En Málaga, esta práctica se ha convertido en un recurso invaluable para aquellos que buscan mejorar su calidad de vida a través del manejo de emociones, comportamientos y pensamientos que pueden estar afectándoles negativamente. La psicoterapia ofrece un espacio seguro y confidencial donde puedes explorar tus sentimientos, identificar las raíces de tus problemas y trabajar hacia soluciones constructivas.
En este proceso, un psicoterapeuta calificado te guiará a través de diferentes técnicas y enfoques adaptados a tus necesidades individuales. Este acompañamiento profesional es esencial para facilitar el cambio, promover el autoconocimiento y desarrollar nuevas estrategias para enfrentar los desafíos de la vida. Ya sea que estés lidiando con ansiedad, depresión, estrés, problemas de relación o cualquier otro desafío psicológico, la psicoterapia puede ofrecerte las herramientas necesarias para superar estas dificultades.
Además, en Málaga, la psicoterapia se ha adaptado a la diversidad de sus habitantes, ofreciendo servicios en diferentes idiomas y especializaciones para atender a una amplia gama de necesidades y preferencias. La accesibilidad a estos servicios ha aumentado significativamente, permitiendo que más personas se beneficien de este apoyo esencial para su bienestar mental.
Los Mejores Consejos para Elegir un Psicoterapeuta en Málaga
Encontrar el psicoterapeuta adecuado en Málaga puede ser una tarea abrumadora, pero con los consejos correctos, este proceso puede ser mucho más sencillo y fructífero. La importancia de seleccionar un profesional que se adapte a tus necesidades y expectativas no puede subestimarse, ya que esto puede marcar una gran diferencia en tu camino hacia el bienestar emocional y mental.
Identifica tus necesidades específicas
Antes de comenzar tu búsqueda, es crucial que tengas una idea clara de por qué estás buscando terapia. Ya sea que estés lidiando con ansiedad, depresión, problemas de relación, o simplemente buscas un espacio para el autoconocimiento, entender tus propias necesidades te ayudará a filtrar a los profesionales que mejor puedan ayudarte. No todos los psicoterapeutas se especializan en las mismas áreas, por lo que identificar tus objetivos desde el inicio es un paso fundamental.
Investiga sobre sus especializaciones y enfoques
Una vez que tienes claro lo que necesitas, el siguiente paso es investigar sobre los distintos psicoterapeutas disponibles en Málaga. Presta especial atención a sus especializaciones y los enfoques terapéuticos que utilizan. Algunos profesionales pueden estar más orientados hacia terapias cognitivo-conductuales, mientras que otros pueden preferir enfoques más humanistas o psicoanalíticos. Elegir alguien cuyo enfoque resuene contigo puede hacer una gran diferencia en tu experiencia terapéutica.
Recuerda, el proceso de encontrar al psicoterapeuta adecuado en Málaga es muy personal y lo más importante es que te sientas cómodo y seguro con el profesional que elijas. Tomarte tu tiempo para investigar, hacer preguntas y escuchar a tu intuición te ayudará a tomar una decisión informada y acertada.
La psicoterapia, a menudo percibida como un viaje hacia el autoconocimiento, ofrece numerosos beneficios que pueden mejorar significativamente nuestra salud mental. Este proceso terapéutico no solo se enfoca en tratar trastornos específicos, sino que también promueve un bienestar emocional general, ayudando a las personas a enfrentar de manera más efectiva las complejidades de la vida.
Uno de los principales beneficios de la psicoterapia es su capacidad para proporcionar herramientas y estrategias para manejar el estrés y la ansiedad. En un mundo donde el estrés parece ser una constante, aprender técnicas de afrontamiento saludables es esencial. La psicoterapia nos enseña a entender mejor nuestros pensamientos y emociones, permitiéndonos identificar patrones negativos de comportamiento que pueden estar contribuyendo a nuestros niveles de estrés.
Además, la psicoterapia ofrece un espacio seguro y de apoyo donde podemos explorar nuestros problemas y preocupaciones sin temor al juicio. Este entorno terapéutico fomenta la expresión abierta de sentimientos y pensamientos, lo que es vital para el proceso de curación. Al verbalizar nuestras experiencias, comenzamos a darles sentido y a encontrar formas de solucionar conflictos internos o externos que afectan nuestra salud mental.
La mejora en las relaciones interpersonales es otro beneficio significativo de la psicoterapia. Al comprender mejor nuestras emociones y comportamientos, podemos mejorar la forma en que nos comunicamos y nos relacionamos con los demás. Esto no solo puede ayudar a reparar relaciones dañadas, sino también a fortalecer vínculos y construir nuevas conexiones más saludables. La psicoterapia nos enseña a establecer límites saludables y a manejar de manera efectiva los desafíos en nuestras relaciones, contribuyendo así a una mejor salud mental.
En resumen, la psicoterapia ofrece una amplia gama de beneficios que van desde el manejo del estrés y la ansiedad hasta la mejora de nuestras relaciones interpersonales. Al proporcionarnos un espacio seguro para la autoexploración y el aprendizaje de nuevas habilidades de afrontamiento, este proceso terapéutico puede ser un recurso invaluable en nuestro camino hacia una mejor salud mental.
Tipos de Psicoterapia Ofrecidos en Málaga: Encuentra tu Ajuste Perfecto
En Málaga, la diversidad y riqueza cultural se extiende también al ámbito de la salud mental, ofreciendo una amplia gama de opciones en psicoterapia. Comprender los distintos tipos de psicoterapia disponibles puede ser un paso crucial hacia el bienestar emocional y psicológico. En esta hermosa ciudad, no importa cuál sea tu situación o necesidad específica, es muy probable que encuentres una modalidad de terapia que se ajuste perfectamente a ti.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
La Terapia Cognitivo-Conductual es una de las modalidades más populares y respaldadas por evidencia en Málaga. Se centra en identificar y modificar pensamientos y comportamientos negativos, ofreciendo estrategias prácticas para enfrentar situaciones desafiantes. Es especialmente eficaz para tratar la ansiedad, la depresión y los trastornos del comportamiento.
Psicoterapia Humanista
La Psicoterapia Humanista se enfoca en la capacidad innata del individuo para crecer y alcanzar su máximo potencial. En Málaga, terapeutas especializados en este enfoque ofrecen un espacio seguro y de aceptación, donde puedes explorar tus emociones y experiencias sin juicio. Esta modalidad es ideal para quienes buscan mejorar su autoestima y relaciones personales.
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
La Terapia de Aceptación y Compromiso es otra opción valiosa en Málaga, que te enseña a aceptar lo que está fuera de tu control personal y comprometerte con acciones que enriquezcan tu vida. A través de la ACT, puedes aprender a manejar mejor el estrés, los trastornos de ánimo y ansiedad, promoviendo una vida más plena y significativa.
Cada tipo de psicoterapia tiene su enfoque único, y lo importante es encontrar aquel que resuene contigo y te proporcione las herramientas necesarias para enfrentar los retos de la vida. En Málaga, los profesionales de la salud mental están listos para acompañarte en este viaje de autoconocimiento y crecimiento personal, asegurándose de que encuentres tu ajuste perfecto.
